我们为什么要睡觉？

本期节目探讨了人类为何需要睡眠，解释了睡眠的生理机制和功能，包括消除疲劳、脑部修复以及睡眠周期中的深睡眠与浅睡眠区别。同时讨论了长期不睡觉是否会导致死亡，并指出睡眠缺乏对认知和安全的影响。